Hashbrowns
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Hashbrowns mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 24 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Hashbrowns berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Hashbrowns boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi sedikit serat
- ✓ Menyediakan kalium daripada kentang
- ✗ Indeks glisemik dan beban tinggi
- ✗ Tinggi lemak (sering daripada minyak goreng)
- ✗ Kandungan natrium sederhana tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 265 kcal |
| Karbohidrat | 32g |
| Gula (jumlah) | 0.5g |
| Semula jadi | 0.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 14g |
| Tepu | 3g |
| Tidak tepu | 11g |
| Natrium | 450mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Hashbrowns?
Hashbrowns mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 24 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Hashbrowns sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Hashbrowns mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Hashbrowns mempengaruhi gula darah?
Hashbrowns mempunyai beban glisemik 24 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →