Sayur berdaun dengan biji hem mentah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Sayur berdaun dengan biji hem mentah mempunyai indeks glisemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Sayur berdaun dengan biji hem mentah berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Sayur berdaun dengan biji hem mentah adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya dengan lemak sihat dan mikronutrien
- ✓ Kesan glisemik sangat rendah
- ✗ Ketumpatan kalori sederhana dari biji
- ✗ Rendah jumlah karbohidrat
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 4g |
| Gula (jumlah) | 1.2g |
| Semula jadi | 1.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3g |
| Larut | 0.9g |
| Tidak larut | 2.1g |
| Protein | 5g |
| Lemak | 6g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 5.3g |
| Natrium | 30mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sayur berdaun dengan biji hem mentah?
Sayur berdaun dengan biji hem mentah mempunyai indeks glisemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Sayur berdaun dengan biji hem mentah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sayur berdaun dengan biji hem mentah mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sayur berdaun dengan biji hem mentah mempengaruhi gula darah?
Sayur berdaun dengan biji hem mentah mempunyai beban glisemik 0 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →