baby greens
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan protein rendah
baby greens mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Sayur berdaun biasa (15).
Dikemas kini 15 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Sayur berdaun
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Sayur berdaun - Bok choyGI 15 · GL 0.3 setiap 100 g chinese
- Herba segarGI 5 · GL 0.3 setiap 100 g garnish
- Sayur berdaun dengan biji hem mentahGI 10 · GL 0.4 setiap 100 g hemp seed topped
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g mixed baby
Sayur campuran bayi - Sayur hijau tumis (bayam atau chard)GI 15 · GL 1 setiap 100 g fried
- sayur kukusGI 15 · GL 1 setiap 100 g steamed
- +4 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
baby greens ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 20 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 35 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- kaya dengan vitamin dan mineral
- beban glisemik sangat rendah
- kandungan protein rendah
- ketumpatan tenaga rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik baby greens?
baby greens mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah baby greens sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
baby greens mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Sayur berdaun yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sayur berdaun dalam pangkalan data ini, Bok choy mempunyai beban glisemik terendah (0.3 setiap 100 g).
Semak baby greens dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
