Sup sayur berkhasiat
GI rendah
GL 12 setiap tin biasa (400 g) · GL 3 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
Sup sayur berkhasiat mempunyai indeks glisemik 45, lebih tinggi daripada sup sayur biasa (35). Satu tin biasa (400 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.
Dikemas kini 7 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk sup sayur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sup sayur berkhasiat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Rendah kalori
- Mengandungi serat
- Kandungan natrium sederhana
- Diproses (dibungkus)
- Rendah protein
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup sayur berkhasiat?
Sup sayur berkhasiat mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu tin biasa (400 g) mempunyai beban glisemik 12; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Sup sayur berkhasiat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup sayur berkhasiat mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk sup sayur yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk sup sayur dalam pangkalan data ini, Sup sayur segar tanpa garam tanpa bahan diproses mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Sup sayur berkhasiat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
