sup sayur
GI rendah
GL 4.9 setiap cawan (245 g) · GL 2 setiap 100 g
- Low calorie density
- Moderate sodium content
sup sayur mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan (245 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.9.
Disemak 7 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk sup sayur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sup sayur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.3 |
| 1 cup serving | 245 g | 4.9 |
| 1 cawan | 245 g | 4.9 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.3 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Low calorie density
- Good fiber content
- Low fat content
- Moderate sodium content
- Low protein
- Some starchy vegetables may raise GI slightly
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sup sayur?
sup sayur mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan (245 g) mempunyai beban glisemik 4.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah sup sayur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sup sayur mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk sup sayur yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk sup sayur dalam pangkalan data ini, Sup sayur segar tanpa garam tanpa bahan diproses mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak sup sayur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
