Sup sayur berketul
GI rendah
GL 3 setiap cawan biasa (150 g) · GL 2 setiap 100 g
Sup sayur berketul mempunyai indeks glisemik 30, lebih rendah daripada sup sayur biasa (35). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.
Dikemas kini 23 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk sup sayur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sup sayur berketul ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup sayur berketul?
Sup sayur berketul mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Sup sayur berketul sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup sayur berketul mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk sup sayur yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk sup sayur dalam pangkalan data ini, Sup sayur segar tanpa garam tanpa bahan diproses mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Sup sayur berketul dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
