Pisang Elachi
GI rendah
GL 11.7 setiap 100 g
- Kaya dengan kalium
- Beban glisemik sederhana
Pisang Elachi mempunyai indeks glisemik 51 (Rendah).
Dikemas kini 30 Mac 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #173944 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pisang Elachi ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 89 kcal |
| Karbohidrat | 22.84 g |
| Gula (jumlah) | 12.23 g |
| Semula jadi | 12.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.6 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.09 g |
| Lemak | 0.33 g |
| Tepu | 0.11 g |
| Tidak tepu | 0.22 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan kalium
- Kandungan serat yang baik
- Tahap pemprosesan rendah
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan gula semula jadi yang tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pisang Elachi?
Pisang Elachi mempunyai indeks glisemik 51 (Rendah) dan beban glisemik 11.7 setiap 100 g.
Adakah Pisang Elachi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pisang Elachi mempunyai indeks glisemik rendah (51), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pisang Elachi mempengaruhi gula darah?
Pisang Elachi mempunyai beban glisemik 11.7 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Pisang Elachi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
