Pati pisang
GI rendah
GL 18 setiap cawan biasa (150 g) · GL 12 setiap 100 g
- Mengandungi vitamin dan mineral penting
- Beban glisemik yang tinggi bagi setiap hidangan
Pati pisang mempunyai indeks glisemik 52 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 18.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pati pisang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 89 kcal |
| Karbohidrat | 22.8 g |
| Gula (jumlah) | 12.2 g |
| Semula jadi | 12.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.6 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi vitamin dan mineral penting
- Sumber serat semula jadi
- Beban glisemik yang tinggi bagi setiap hidangan
- Gula ringkas yang diserap dengan cepat
- Kandungan protein dan lemak sihat yang rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pati pisang?
Pati pisang mempunyai indeks glisemik 52 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 18; setiap 100 g beban glisemik ialah 12.
Adakah Pati pisang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pati pisang mempunyai indeks glisemik rendah (52), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pati pisang mempengaruhi gula darah?
Pati pisang mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Pati pisang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
