Prata pisang
GI rendah
GL 11.7 setiap 100 g
- Kandungan serat yang baik
- Beban glisemik sederhana
Prata pisang mempunyai indeks glisemik 51 (Rendah).
Dikemas kini 4 Mei 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #173944 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Prata pisang ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 89 kcal |
| Karbohidrat | 22.84 g |
| Gula (jumlah) | 12.23 g |
| Semula jadi | 12.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.6 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.09 g |
| Lemak | 0.33 g |
| Tepu | 0.11 g |
| Tidak tepu | 0.11 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang baik
- Kaya dengan kalium
- Rendah lemak
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi gula semula jadi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Prata pisang?
Prata pisang mempunyai indeks glisemik 51 (Rendah) dan beban glisemik 11.7 setiap 100 g.
Adakah Prata pisang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Prata pisang mempunyai indeks glisemik rendah (51), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Prata pisang mempengaruhi gula darah?
Prata pisang mempunyai beban glisemik 11.7 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Prata pisang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
