Pisang hijau
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Pisang hijau mempunyai indeks glisemik 42, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 6 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Pisang hijau berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Pisang hijau adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Pemprosesan minimum
- ✓ Mengandungi serat pemakanan
- ✗ Kandungan gula sederhana
- ✗ Protein agak rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 89 kcal |
| Karbohidrat | 22.8g |
| Gula (jumlah) | 12g |
| Semula jadi | 12.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.6g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 1.1g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.2g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pisang hijau?
Pisang hijau mempunyai indeks glisemik 42, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 6 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Pisang hijau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pisang hijau mempunyai indeks glisemik rendah (42), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pisang hijau mempengaruhi gula darah?
Pisang hijau mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →