pisang kering
GI sederhana
GL 58.3 setiap keping biasa (120 g) · GL 48.5 setiap 100 g
- Sumber serat diet yang baik
- Beban glisemik yang sangat tinggi
pisang kering mempunyai indeks glisemik 55, lebih tinggi daripada Pisang biasa (51). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 58.3.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #173945 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Pisang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pisang kering ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 346 kcal |
| Karbohidrat | 88.28 g |
| Gula (jumlah) | 47.3 g |
| Semula jadi | 47.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 9.9 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 6.9 g |
| Protein | 3.89 g |
| Lemak | 1.81 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 1.11 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat diet yang baik
- Rendah lemak
- Mengandungi mikronutrien semula jadi
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kepekatan gula buah yang tinggi
- Profil kalori yang padat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pisang kering?
pisang kering mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 58.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 48.5.
Adakah pisang kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pisang kering mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Pisang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Pisang dalam pangkalan data ini, Pisang hijau mempunyai beban glisemik terendah (9.6 setiap 100 g).
Semak pisang kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
