pisang kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
pisang kering mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 48 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding fruits lain, pisang kering berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
pisang kering sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Good source of fiber
- ✓ Contains natural micronutrients
- ✗ Extremely high glycemic load
- ✗ High concentration of natural sugars
- ✗ Rapid blood glucose spike potential
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 346 kcal |
| Karbohidrat | 88g |
| Gula (jumlah) | 47g |
| Semula jadi | 47.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 9.9g |
| Larut | 3g |
| Tidak larut | 6.9g |
| Protein | 3.9g |
| Lemak | 1.8g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 1.1g |
| Natrium | 3mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pisang kering?
pisang kering mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 48 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah pisang kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pisang kering mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana pisang kering mempengaruhi gula darah?
pisang kering mempunyai beban glisemik 48 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →