Pisang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Pisang mempunyai indeks glisemik 51, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 13 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Pisang berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Pisang adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Source of potassium and magnesium
- ✓ Natural unprocessed product
- ✓ Contains B vitamins
- ✗ High glycemic load
- ✗ Rapid rise in blood sugar levels
- ✗ Low protein and fat content
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 89 kcal |
| Karbohidrat | 22.8g |
| Gula (jumlah) | 12.2g |
| Semula jadi | 12.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.6g |
| Larut | 1g |
| Tidak larut | 1.6g |
| Protein | 1.1g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.2g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pisang?
Pisang mempunyai indeks glisemik 51, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 13 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Pisang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pisang mempunyai indeks glisemik rendah (51), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pisang mempengaruhi gula darah?
Pisang mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →