Serbuk pisang
GI sederhana
GL 8.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 55 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glisemik tinggi
Serbuk pisang mempunyai indeks glisemik 62 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 8.3.
Dikemas kini 16 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk pisang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 346 kcal |
| Karbohidrat | 88 g |
| Gula (jumlah) | 47 g |
| Semula jadi | 47 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 9.9 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 6.9 g |
| Protein | 3.9 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Natri rendah
- Tiada gula tambahan
- Beban glisemik tinggi
- Jumlah gula tinggi
- Pemprosesan sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk pisang?
Serbuk pisang mempunyai indeks glisemik 62 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 8.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 55.
Adakah Serbuk pisang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk pisang mempunyai indeks glisemik sederhana (62). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Tepung pisang hijau.
Bagaimana Serbuk pisang mempengaruhi gula darah?
Serbuk pisang mempunyai beban glisemik 55 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Serbuk pisang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
