Fillet ikan goreng
GI rendah
GL 6 setiap fillet biasa (150 g) · GL 4 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
Fillet ikan goreng mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu fillet biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 20 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Fillet ikan goreng ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Sumber protein yang baik
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Kandungan natrium sederhana
- Proses menggoreng meningkatkan lemak tidak sihat
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Fillet ikan goreng?
Fillet ikan goreng mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu fillet biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah Fillet ikan goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Fillet ikan goreng mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Fillet ikan goreng mempengaruhi gula darah?
Fillet ikan goreng mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Fillet ikan goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
