Fillet ikan
Tiada indeks glisemik9/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 9/10
- Sangat rendah karbohidrat dan beban glisemik
- Kandungan serat rendah
Fillet ikan tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 24 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Fillet ikan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 150 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
90
Kalori
0 g
Karbohidrat
20 g
Protein
1.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
15%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Sangat rendah karbohidrat dan beban glisemik
- Kandungan protein tinggi
- Diproses secara minimum
- Kandungan serat rendah
- Kepelbagaian mikronutrien terhad berbanding beberapa makanan laut
- Mengandungi sedikit natrium
Alergen
Mengandungi: ikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Fillet ikan?
Fillet ikan tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Fillet ikan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Fillet ikan tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Semak Fillet ikan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
