Fillet ikan putih
Tiada indeks glisemik8/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 8/10
- Kandungan protein berkualiti tinggi yang tinggi
- Kandungan Omega-3 yang rendah
Fillet ikan putih tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #173713 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Fillet ikan putih ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 92 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
82
Kalori
0 g
Karbohidrat
18 g
Protein
0.7 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 82 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
10%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein berkualiti tinggi yang tinggi
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan kalori rendah yang menggalakkan rasa kenyang
- Kandungan Omega-3 yang rendah
- Potensi pencemaran logam berat
- Kekurangan serat diet
Alergen
Mengandungi: ikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Fillet ikan putih?
Fillet ikan putih tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Fillet ikan putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Fillet ikan putih tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Semak Fillet ikan putih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
