Pir dengan yogurt asli
GI rendah
GL 6 setiap cawan biasa (150 g) · GL 4 setiap 100 g
Pir dengan yogurt asli mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 18 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pir dengan yogurt asli ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 10.5 g |
| Gula (jumlah) | 8.5 g |
| Semula jadi | 8.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 35 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pir dengan yogurt asli?
Pir dengan yogurt asli mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah Pir dengan yogurt asli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pir dengan yogurt asli mempunyai indeks glisemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pir dengan yogurt asli mempengaruhi gula darah?
Pir dengan yogurt asli mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Pir dengan yogurt asli dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
