Bijirin jagung popcorn
GI sederhana
GL 82 setiap cawan (200 g) · GL 41 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glisemik sederhana
Bijirin jagung popcorn mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan (200 g) menambah beban glisemik sebanyak 82.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 26 setiap 100 g Amaranth has a lower glycemic load and is richer in micronutrients, making it better for blood sugar control.
Teff - GL 1 setiap 100 g Chia seeds are very low glycemic and high in fiber, supporting stable blood sugar levels.
Biji chia - GL 12 setiap 100 g Barley has more soluble fiber and a lower glycemic index, which helps blunt blood sugar spikes.
Barli
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bijirin jagung popcorn ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 4 g | 1.7 |
| 1 sudu besar | 13 g | 5.1 |
| 1 cawan | 200 g | 82 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 375 kcal |
| Karbohidrat | 74 g |
| Gula (jumlah) | 0.9 g |
| Semula jadi | 0.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 13 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 10 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 4.3 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 3.7 g |
| Natrium | 7 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Gula tambahan rendah
- Protein sederhana
- Beban glisemik sederhana
- Tinggi karbohidrat keseluruhan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bijirin jagung popcorn?
Bijirin jagung popcorn mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan (200 g) mempunyai beban glisemik 82; setiap 100 g beban glisemik ialah 41.
Adakah Bijirin jagung popcorn sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bijirin jagung popcorn mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Teff.
Bagaimana Bijirin jagung popcorn mempengaruhi gula darah?
Bijirin jagung popcorn mempunyai beban glisemik 41 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Bijirin jagung popcorn dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
