Roti biji rendah karbo
GI rendah
GL 0.9 setiap hiris biasa (30 g) · GL 3 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Natri sederhana tinggi
Roti biji rendah karbo mempunyai indeks glisemik 25, lebih rendah daripada Roti putih biasa (75). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.9.
Dikemas kini 28 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Almond flour bread offers even lower carbohydrates and glycemic impact, with higher unsaturated fats for better insulin sensitivity.
Tepung badam - GL 2.9 setiap 100 g Flaxseed bread provides more fiber and healthy fats to further reduce blood sugar spikes and support heart health.
roti lapisan biji rami
Bentuk Roti putih
- GI 75 · GL 37 setiap 100 g
Roti putih - GI 15 · GL 1.2 setiap 100 g keto
Roti Keto - GI 35 · GL 5 setiap 100 g jenama: carbonaut
Keping roti Carbonaut - Roti Putka ProBodyGI 35 · GL 5 setiap 100 g jenama: probody
- GI 35 · GL 6 setiap 100 g high protein
Roti protein - Telur bakar dengan rotiGI 55 · GL 10 setiap 100 g egg bake
- GI 45 · GL 14 setiap 100 g jenama: ani_lewandowska
Roti Ani Lewandowska - +67 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti biji rendah karbo ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Kandungan protein tinggi
- Gula sangat rendah
- Natri sederhana tinggi
- Mengandungi beberapa lemak tepu
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti biji rendah karbo?
Roti biji rendah karbo mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 0.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Roti biji rendah karbo sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti biji rendah karbo mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Roti putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Roti putih dalam pangkalan data ini, Roti Keto mempunyai beban glisemik terendah (1.2 setiap 100 g).
Semak Roti biji rendah karbo dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
