Salad telur
Tiada indeks glisemik6/10
Indeks glisemik belum diukur
2.5 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 6/10
- Kandungan karbohidrat rendah
- Kandungan lemak tinggi
Salad telur belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 2.5 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 8 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Avocado reduces the amount of saturated fats and provides more fiber.
pasta avokado - GL 1 setiap 100 g Contains less fat and more fiber, beneficial for insulin resistance.
pasta keju kotej dan yogurt - GL 6 setiap 100 g Chickpeas provide fiber and have a low glycemic index.
sapuan kacang kuda
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad telur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 sudu besar | 14 g |
| 1/2 cup serving | 110 g |
| 1 cawan | 220 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
210
Kalori
2.5 g
Karbohidrat
8.5 g
Protein
19 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 2.5 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 19 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 13 g |
| Natrium | 480 mg |
Tahap pemprosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kandungan karbohidrat rendah
- Sumber protein yang baik
- Rendah gula tambahan
- Kandungan lemak tinggi
- Kandungan natrium yang agak tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Mengandungi: telur
Mungkin mengandungi: sawi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad telur?
Indeks glisemik bagi Salad telur belum diukur. Ia mengandungi 2.5 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Salad telur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Salad telur belum diukur. Dengan 2.5 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Semak Salad telur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
