sapuan kacang kuda
GI rendah
GL 0.9 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 6 setiap 100 g
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Kandungan natrium sederhana
sapuan kacang kuda mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.9.
Dikemas kini 8 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sapuan kacang kuda ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 300 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Kandungan serat yang tinggi
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi sedikit lemak tepu
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sapuan kacang kuda?
sapuan kacang kuda mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah sapuan kacang kuda sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sapuan kacang kuda mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana sapuan kacang kuda mempengaruhi gula darah?
sapuan kacang kuda mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak sapuan kacang kuda dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
