Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 8 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein sederhana
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Rendah lemak tepu
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Serat lebih rendah daripada dal keseluruhan
- ✗ Kehilangan beberapa nutrien akibat pengukusan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 22g |
| Gula (jumlah) | 1.5g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 2g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 1.2g |
| Natrium | 250mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus)?
Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 8 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) mempengaruhi gula darah?
Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →