Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus)
GI rendah
GL 9.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 8 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Kandungan natrium sederhana
Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.6.
Dikemas kini 16 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Indeks glisemik rendah
- Rendah lemak tepu
- Kandungan natrium sederhana
- Serat lebih rendah daripada dal keseluruhan
- Kehilangan beberapa nutrien akibat pengukusan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus)?
Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 9.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) mempengaruhi gula darah?
Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
