Kari lentil
GI rendah
GL 20 setiap tin biasa (400 g) · GL 5 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Kari lentil mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu tin biasa (400 g) menambah beban glisemik sebanyak 20.
Dikemas kini 11 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kari lentil ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi minyak tambahan
- Tahap pemprosesan sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kari lentil?
Kari lentil mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu tin biasa (400 g) mempunyai beban glisemik 20; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Kari lentil sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kari lentil mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kari lentil mempengaruhi gula darah?
Kari lentil mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Kari lentil dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
