tempeh goreng
GI rendah
GL 2.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Mengandungi antinutrien seperti asid fitik
tempeh goreng mempunyai indeks glisemik 20, lebih tinggi daripada Tempe biasa (15). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.4.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Tempe
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Tempe - GI 15 · GL 1 setiap 100 g bacon
Tempe bacon - Tempe fermentasiGI 15 · GL 1 setiap 100 g curry
- Tempe perap herba dan rempah panggangGI 15 · GL 1 setiap 100 g bakedmarinated
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g smokedstrips
Tempe Salai - GI 15 · GL 1 setiap 100 g steamed
Tempe stim - GI 15 · GL 1 setiap 100 g unflavoredlow sodium
Tempeh asli tanpa garam - +4 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
tempeh goreng ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 192 kcal |
| Karbohidrat | 9.4 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.4 g |
| Larut | 1.6 g |
| Tidak larut | 3.8 g |
| Protein | 18.5 g |
| Lemak | 10.8 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 8.6 g |
| Natrium | 9 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Sumber protein lengkap berasaskan tumbuhan yang sangat baik
- Kandungan serat yang tinggi untuk pengawalan gula darah
- Mengandungi antinutrien seperti asid fitik
- Potensi kulat/mikotoksin jika kualiti rendah
- Kandungan asid lemak omega-6 yang sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tempeh goreng?
tempeh goreng mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 2.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah tempeh goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tempeh goreng mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Tempe yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Tempe dalam pangkalan data ini, Tempe mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak tempeh goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
