Tempeh asli tanpa garam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Tempeh asli tanpa garam mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Tempeh asli tanpa garam berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Tempeh asli tanpa garam adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Kaya serat
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✗ Mengandungi lemak sederhana
- ✗ Fermentasi (mungkin tidak sesuai untuk semua)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 192 kcal |
| Karbohidrat | 7.6g |
| Gula (jumlah) | 0.5g |
| Semula jadi | 0.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 7g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 19g |
| Lemak | 10.8g |
| Tepu | 2.2g |
| Tidak tepu | 8.6g |
| Natrium | 9mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tempeh asli tanpa garam?
Tempeh asli tanpa garam mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Tempeh asli tanpa garam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tempeh asli tanpa garam mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Tempeh asli tanpa garam mempengaruhi gula darah?
Tempeh asli tanpa garam mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →