Tempeh asli tanpa garam
GI rendah
GL 1.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Mengandungi lemak sederhana
Tempeh asli tanpa garam mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Tempe biasa (15). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.
Dikemas kini 17 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Tempe
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Tempe - GI 15 · GL 1 setiap 100 g bacon
Tempe bacon - Tempe fermentasiGI 15 · GL 1 setiap 100 g curry
- Tempe perap herba dan rempah panggangGI 15 · GL 1 setiap 100 g bakedmarinated
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g smokedstrips
Tempe Salai - GI 15 · GL 1 setiap 100 g steamed
Tempe stim - Tempeh digoreng ringan dalam minyak avokadoGI 15 · GL 1 setiap 100 g friedminimal oil
- +4 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tempeh asli tanpa garam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 192 kcal |
| Karbohidrat | 7.6 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 19 g |
| Lemak | 10.8 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 8.6 g |
| Natrium | 9 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya serat
- Indeks glisemik rendah
- Mengandungi lemak sederhana
- Fermentasi (mungkin tidak sesuai untuk semua)
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tempeh asli tanpa garam?
Tempeh asli tanpa garam mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Tempeh asli tanpa garam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tempeh asli tanpa garam mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Tempe yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Tempeh asli tanpa garam mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Tempe dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Tempeh asli tanpa garam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
