Tempeh digoreng ringan dalam minyak avokado
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Tempeh digoreng ringan dalam minyak avokado mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Tempeh digoreng ringan dalam minyak avokado berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Tempeh digoreng ringan dalam minyak avokado adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Kaya dengan serat
- ✓ Mengandungi lemak sihat untuk jantung
- ✗ Pemprosesan sederhana
- ✗ Mengandungi sedikit lemak tepu
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 190 kcal |
| Karbohidrat | 9g |
| Gula (jumlah) | 0.5g |
| Semula jadi | 0.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 6g |
| Larut | 1.8g |
| Tidak larut | 4.2g |
| Protein | 17g |
| Lemak | 10g |
| Tepu | 1.7g |
| Tidak tepu | 7.5g |
| Natrium | 9mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tempeh digoreng ringan dalam minyak avokado?
Tempeh digoreng ringan dalam minyak avokado mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Tempeh digoreng ringan dalam minyak avokado sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tempeh digoreng ringan dalam minyak avokado mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Tempeh digoreng ringan dalam minyak avokado mempengaruhi gula darah?
Tempeh digoreng ringan dalam minyak avokado mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →