Tempe stim
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Tempe stim mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Tempe stim berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Tempe stim adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Kaya serat
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✗ Kandungan lemak sederhana
- ✗ Mengandungi beberapa lemak tepu
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 192 kcal |
| Karbohidrat | 9.4g |
| Gula (jumlah) | 0.5g |
| Semula jadi | 0.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 5.4g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 18.5g |
| Lemak | 10.8g |
| Tepu | 2.2g |
| Tidak tepu | 8.6g |
| Natrium | 9mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tempe stim?
Tempe stim mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Tempe stim sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tempe stim mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Tempe stim mempengaruhi gula darah?
Tempe stim mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →