Bar kacang dan prune
GI rendah
GL 7.2 setiap bar biasa (40 g) · GL 18 setiap 100 g
Bar kacang dan prune mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu bar biasa (40 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.2.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Campuran nib koko mentah dan badam mentahGL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (1 lwn 18) dan GI (10 lwn 40), memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil sambil mengekalkan profil rasa kekacang dan tekstur rangup yang serupa.
- Puding chia dengan susu badam tanpa gula dan kacang hazel panggangGL 1 setiap 100 g Ini adalah alternatif yang sangat baik dan mesra gula darah untuk snek manis, menawarkan beban glisemik yang boleh diabaikan (1) berbanding bar asal.
- GL 1 setiap 100 g Campuran ini menyediakan alternatif snek rangup yang memuaskan dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1 lwn 18) daripada bar berasaskan buah prun.
Campuran walnut dan biji labu - Batang saderi segar dengan mentega badam asliGL 1 setiap 100 g Ini memberikan gabungan kerangupan dan lemak sihat yang serupa tetapi dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (1 lwn 18), menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk pengurusan gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bar kacang dan prune ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 32 g |
| Semula jadi | 32 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 18 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 15 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bar kacang dan prune?
Bar kacang dan prune mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu bar biasa (40 g) mempunyai beban glisemik 7.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 18.
Adakah Bar kacang dan prune sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bar kacang dan prune mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Bar kacang dan prune mempengaruhi gula darah?
Bar kacang dan prune mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Bar kacang dan prune dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
