Keju vanila
GI rendah
GL 12 setiap cawan biasa (150 g) · GL 8 setiap 100 g
- Sumber protein yang baik
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Keju vanila mempunyai indeks glisemik 50, lebih tinggi daripada Dadih susu penuh tulen biasa (35). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Dadih susu penuh tulen
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keju vanila ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 17 g |
| Gula (jumlah) | 15 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 3.2 g |
| Tidak tepu | 1.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandungi kalsium dan mineral tenusu
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kurang serat diet
- Kesan glisemik sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keju vanila?
Keju vanila mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 12; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah Keju vanila sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keju vanila mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Dadih susu penuh tulen yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Dadih susu penuh tulen dalam pangkalan data ini, Dadih separa lemak mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Keju vanila dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
