Ham panggang
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
- Kandungan glisemik rendah
- Kandungan natrium sangat tinggi
Ham panggang tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 22 Dis 2025 · Sumber: USDA FoodData Central #167872 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ham dimasak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ham panggang ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 178 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 22.62 g |
| Lemak | 9.02 g |
| Tepu | 3.16 g |
| Tidak tepu | 5.41 g |
| Natrium | 1100 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan glisemik rendah
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sangat tinggi
- Jumlah lemak tepu sederhana
- Produk daging yang diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ham panggang?
Ham panggang tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Ham panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ham panggang tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Bentuk Ham dimasak yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ham dimasak dalam pangkalan data ini, daging ham vegan mempunyai beban glisemik terendah (4 setiap 100 g).
Semak Ham panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
