Daging ham yang diawetkan
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
- Sumber protein yang sangat baik
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Daging ham yang diawetkan tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 2 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ham dimasak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Daging ham yang diawetkan ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g |
| 1 slice (standard deli cut) | 85 g |
| 1 serving | 85 g |
| 1 cawan | 140 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 0.48 g |
| Gula (jumlah) | 0.33 g |
| Semula jadi | 0.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 28.7 g |
| Lemak | 12.6 g |
| Tepu | 4.62 g |
| Tidak tepu | 7.14 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang sangat baik
- Kesan glisemik yang boleh diabaikan
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Daging diproses (nitrat/bahan tambahan)
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Daging ham yang diawetkan?
Daging ham yang diawetkan tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0.5 g setiap 100 g).
Adakah Daging ham yang diawetkan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Daging ham yang diawetkan tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Bentuk Ham dimasak yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ham dimasak dalam pangkalan data ini, daging ham vegan mempunyai beban glisemik terendah (4 setiap 100 g).
Semak Daging ham yang diawetkan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
