Ham dimasak
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
- Sekitar 19 g protein setiap 100 g
- Sangat masin: sekitar 1,000 mg natrium setiap 100 g, sekitar 2.5 g garam
Ham dimasak tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- daging ham tanpa lemaktiada GI The same cooked ham with about half the fat: about 3 g of fat and 115 kcal per 100 g.
- tiada GI Roasted turkey breast sliced for sandwiches: more protein, about 2 g of fat and far less salt than cured ham.
Dada ayam belanda - tiada GI Cooked chicken breast works in sandwiches and salads: about 31 g of protein and only about 45 mg of sodium per 100 g.
Dada ayam - tiada GI An unprocessed protein for breakfasts and sandwiches, with about 140 mg of sodium per 100 g instead of about 1,000 mg.
Telur
Bentuk Ham dimasak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ham dimasak ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 thin deli slice | 13 g |
| 1 slice | 28 g |
| 1 serving (2 oz) | 56 g |
| 3 oz | 85 g |
| 1 cup, diced | 140 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 137 kcal |
| Karbohidrat | 0.55 g |
| Gula (jumlah) | 0.2 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0.18 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 19.4 g |
| Lemak | 6.3 g |
| Tepu | 2.1 g |
| Tidak tepu | 3.2 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sekitar 19 g protein setiap 100 g
- Sangat masin: sekitar 1,000 mg natrium setiap 100 g, sekitar 2.5 g garam
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Ham dimasak
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ham dimasak?
Ham dimasak tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0.6 g setiap 100 g).
Adakah Ham dimasak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ham dimasak tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Bentuk Ham dimasak yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ham dimasak dalam pangkalan data ini, daging ham vegan mempunyai beban glisemik terendah (4 setiap 100 g).
Semak Ham dimasak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
