Ham salai
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
- Sumber protein berkualiti tinggi
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Ham salai tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ham dimasak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ham salai ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 sudu besar | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cawan | 140 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 135 kcal |
| Karbohidrat | 0.79 g |
| Gula (jumlah) | 0.62 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.1 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 5.8 g |
| Tepu | 2.11 g |
| Tidak tepu | 3.69 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualiti tinggi
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Produk daging yang diproses secara tinggi
- Mengandungi bahan pengawet/nitrat tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Ham salai
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ham salai?
Ham salai tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0.8 g setiap 100 g).
Adakah Ham salai sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ham salai tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Bentuk Ham dimasak yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ham dimasak dalam pangkalan data ini, daging ham vegan mempunyai beban glisemik terendah (4 setiap 100 g).
Semak Ham salai dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
