tortilla kelapa
GI rendah
GL 5 setiap keping biasa (120 g) · GL 4.2 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sederhana
tortilla kelapa mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 5.
Dikemas kini 16 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
tortilla kelapa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 12 g |
| Larut | 3.6 g |
| Tidak larut | 8.4 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 14 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glisemik rendah
- Gula tambahan minimum
- Kandungan natrium sederhana
- Lemak tepu tinggi
- Diproses ringan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tortilla kelapa?
tortilla kelapa mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 5; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.2.
Adakah tortilla kelapa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tortilla kelapa mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana tortilla kelapa mempengaruhi gula darah?
tortilla kelapa mempunyai beban glisemik 4.2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak tortilla kelapa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
