Kranberi kering dengan garam laut
GI sederhana
GL 81.6 setiap cawan (160 g) · GL 51 setiap 100 g
- Mengandungi serat diet
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Kranberi kering dengan garam laut mempunyai indeks glisemik 62, lebih tinggi daripada Kranberi segar biasa (45). Satu cawan (160 g) menambah beban glisemik sebanyak 81.6.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171723 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Kranberi segar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kranberi kering dengan garam laut ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cawan | 160 g | 81.6 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 325 kcal |
| Karbohidrat | 82 g |
| Gula (jumlah) | 72 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 65 g |
| Serat | 5.7 g |
| Larut | 1.7 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 0.2 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 1.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat diet
- Mengandungi sedikit lemak tidak tepu yang sihat untuk jantung
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi yang menjejaskan glukosa darah
- Ketumpatan protein dan nutrien yang sangat rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kranberi kering dengan garam laut?
Kranberi kering dengan garam laut mempunyai indeks glisemik 62 (Sederhana). Satu cawan (160 g) mempunyai beban glisemik 81.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 51.
Adakah Kranberi kering dengan garam laut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kranberi kering dengan garam laut mempunyai indeks glisemik sederhana (62). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah beri goji kering.
Bentuk Kranberi segar yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kranberi segar dalam pangkalan data ini, cranberi tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (5 setiap 100 g).
Semak Kranberi kering dengan garam laut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
