Kranberi segar
GI rendah
GL 5 setiap cawan (100 g) · GL 5 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan karbohidrat sederhana
Kranberi segar mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan (100 g) menambah beban glisemik sebanyak 5.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Raspberries have even lower total sugars and higher fiber than cranberries, offering better glycemic control.
Raspberry segar - GL 2 setiap 100 g Blackberries provide similar tartness but with fewer carbohydrates and more micronutrients, making them preferable for blood sugar management.
Blackberry - GL 3 setiap 100 g Strawberries are sweeter naturally, reducing the need for added sweetener, and have a lower glycemic impact than cranberries.
Strawberi segar
Bentuk Kranberi segar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kranberi segar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 10 g | 0.5 |
| 1 cawan | 100 g | 5 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 46 kcal |
| Karbohidrat | 12.2 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.6 g |
| Larut | 1.38 g |
| Tidak larut | 3.22 g |
| Protein | 0.4 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.01 g |
| Tidak tepu | 0.09 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Tiada gula tambahan
- Kandungan karbohidrat sederhana
- Protein rendah
- Sedikit masam, mungkin memerlukan pemanis
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Kranberi segar
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kranberi segar?
Kranberi segar mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan (100 g) mempunyai beban glisemik 5; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Kranberi segar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kranberi segar mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kranberi segar yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Kranberi segar mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kranberi segar dalam pangkalan data ini (5 setiap 100 g).
Semak Kranberi segar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
