salad sampingan
GI rendah
GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Kandungan protein terhad
salad sampingan mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Salad daun campuran biasa (15). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 1 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Salad daun campuran
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Salad daun campuran - GI 15 · GL 1 setiap 100 g spring
Salad musim bunga - Salad RomaineGI 15 · GL 1 setiap 100 g rimsky
- Salad udang dan avokadoGI 10 · GL 1 setiap 100 g shrimp avocado salad
- Salad GreekGI 20 · GL 1.2 setiap 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 setiap 100 g cabbage carrot lemon salad
Salad kobis segar dan lobak merah dengan dressing lemon dan minyak zaitun - GI 40 · GL 4 setiap 100 g sweet and sour
Salad manis dan masam - +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
salad sampingan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Kandungan air dan serat tinggi
- Pemprosesan minimum
- Kandungan protein terhad
- Ketumpatan mikronutrien rendah berbanding supergreens
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik salad sampingan?
salad sampingan mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah salad sampingan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
salad sampingan mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Salad daun campuran yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
salad sampingan mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Salad daun campuran dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak salad sampingan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
