Salad Greek
GI rendah
GL 1.2 setiap 100 g
- Kaya dengan sayur-sayuran dan serat
- Mengandungi natrium sederhana daripada keju feta dan buah zaitun
Salad Greek mempunyai indeks glisemik 20, lebih tinggi daripada Salad daun campuran biasa (15).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Salad daun campuran
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Salad daun campuran - GI 15 · GL 1 setiap 100 g spring
Salad musim bunga - Salad RomaineGI 15 · GL 1 setiap 100 g rimsky
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g side
salad sampingan - Salad udang dan avokadoGI 10 · GL 1 setiap 100 g shrimp avocado salad
- GI 25 · GL 2 setiap 100 g cabbage carrot lemon salad
Salad kobis segar dan lobak merah dengan dressing lemon dan minyak zaitun - GI 40 · GL 4 setiap 100 g sweet and sour
Salad manis dan masam - +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad Greek ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 5.5 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 450 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan sayur-sayuran dan serat
- Mengandungi lemak sihat daripada buah zaitun dan minyak zaitun
- Protein sederhana daripada keju feta
- Mengandungi natrium sederhana daripada keju feta dan buah zaitun
- Terdapat sedikit lemak tepu daripada keju
- Diproses secara ringan dengan sos dan keju
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad Greek?
Salad Greek mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 1.2 setiap 100 g.
Adakah Salad Greek sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad Greek mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Salad daun campuran yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Salad daun campuran dalam pangkalan data ini, Salad daun campuran mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Salad Greek dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
