Salad udang dan avokado
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Potensi bahan tambahan diproses yang tersembunyi
Salad udang dan avokado mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad udang dan avokado ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 4.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Nisbah protein kepada kalori yang tinggi
- Mengandungi lemak yang sihat untuk jantung
- Potensi bahan tambahan diproses yang tersembunyi
- Kandungan natrium sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad udang dan avokado?
Salad udang dan avokado mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Salad udang dan avokado sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad udang dan avokado mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad udang dan avokado mempengaruhi gula darah?
Salad udang dan avokado mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Salad udang dan avokado dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
