Salad udang dan avokado
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Potensi bahan tambahan diproses yang tersembunyi
Salad udang dan avokado mempunyai indeks glisemik 10, lebih rendah daripada Salad daun campuran biasa (15).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Salad daun campuran
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Salad daun campuran - GI 15 · GL 1 setiap 100 g spring
Salad musim bunga - Salad RomaineGI 15 · GL 1 setiap 100 g rimsky
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g side
salad sampingan - Salad GreekGI 20 · GL 1.2 setiap 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 setiap 100 g cabbage carrot lemon salad
Salad kobis segar dan lobak merah dengan dressing lemon dan minyak zaitun - GI 40 · GL 4 setiap 100 g sweet and sour
Salad manis dan masam - +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad udang dan avokado ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 4.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Nisbah protein kepada kalori yang tinggi
- Mengandungi lemak yang sihat untuk jantung
- Potensi bahan tambahan diproses yang tersembunyi
- Kandungan natrium sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad udang dan avokado?
Salad udang dan avokado mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Salad udang dan avokado sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad udang dan avokado mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Salad daun campuran yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Salad udang dan avokado mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Salad daun campuran dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Salad udang dan avokado dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
