Kacang putih kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang putih kering mempunyai indeks glisemik 31, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 19 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Kacang putih kering berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang putih kering adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sangat tinggi
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Jumlah karbohidrat yang agak tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 333 kcal |
| Karbohidrat | 60g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 23g |
| Larut | 6.9g |
| Tidak larut | 16.1g |
| Protein | 23g |
| Lemak | 1.6g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 1.4g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang putih kering?
Kacang putih kering mempunyai indeks glisemik 31, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 19 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Kacang putih kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang putih kering mempunyai indeks glisemik rendah (31), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang putih kering mempengaruhi gula darah?
Kacang putih kering mempunyai beban glisemik 19 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →