Kacang Haricot
GI rendah
GL 10.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 7 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Pemprosesan dalam tin mungkin menambah natrium
Kacang Haricot mempunyai indeks glisemik 31 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.5.
Dikemas kini 14 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang Haricot ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 127 kcal |
| Karbohidrat | 23.7 g |
| Gula (jumlah) | 0.6 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6.4 g |
| Larut | 1.92 g |
| Tidak larut | 4.48 g |
| Protein | 8.7 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Pemprosesan dalam tin mungkin menambah natrium
- Kandungan vitamin dan mineral lebih rendah daripada pilihan segar
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Kacang Haricot
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang Haricot?
Kacang Haricot mempunyai indeks glisemik 31 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 10.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah Kacang Haricot sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang Haricot mempunyai indeks glisemik rendah (31), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang Haricot mempengaruhi gula darah?
Kacang Haricot mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Kacang Haricot dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
