Sup lentil buatan sendiri
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Sup lentil buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 32, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Sup lentil buatan sendiri berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Sup lentil buatan sendiri adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kaya protein berasaskan tumbuhan
- ✗ Mengandungi sedikit natrium
- ✗ Kandungan karbohidrat sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 12g |
| Gula (jumlah) | 1.5g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.5g |
| Larut | 1.05g |
| Tidak larut | 2.45g |
| Protein | 4.5g |
| Lemak | 0.5g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.4g |
| Natrium | 120mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup lentil buatan sendiri?
Sup lentil buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 32, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Sup lentil buatan sendiri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup lentil buatan sendiri mempunyai indeks glisemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sup lentil buatan sendiri mempengaruhi gula darah?
Sup lentil buatan sendiri mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →