Sup kacang pis dan sayur buatan sendiri

GI 35 · RendahGL 6 / cawan8.5/10

GI rendah

35 GI

GL 6 setiap cawan biasa (150 g) · GL 4 setiap 100 g

Skor Logi 8.5/10

Sup kacang pis dan sayur buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.

Dikemas kini 3 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Sup kacang pis dan sayur buatan sendiri ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

11 g

Karbohidrat

4.5 g

Protein

0.7 g

Lemak

per 100g

Kalori	70 kcal
Karbohidrat	11 g
Gula (jumlah)	2.2 g
Semula jadi	2.2 g
Ditambah	0 g
Serat	3.5 g
Larut	1.1 g
Tidak larut	2.5 g
Protein	4.5 g
Lemak	0.7 g
Tepu	0.1 g
Tidak tepu	0.5 g
Natrium	180 mg

Tahap pemprosesan

35%

Sederhana

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Sup kacang pis dan sayur buatan sendiri?

Sup kacang pis dan sayur buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.

Adakah Sup kacang pis dan sayur buatan sendiri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Sup kacang pis dan sayur buatan sendiri mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Sup kacang pis dan sayur buatan sendiri mempengaruhi gula darah?

Sup kacang pis dan sayur buatan sendiri mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak Sup kacang pis dan sayur buatan sendiri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.