Patty burger kacang hitam, oat, dan sayur (tanpa roti)
GI rendah
GL 9.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 8 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan protein yang agak rendah
Patty burger kacang hitam, oat, dan sayur (tanpa roti) mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.6.
Dikemas kini 28 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia menyediakan lebih banyak protein dengan kandungan karbohidrat yang minimum, yang menstabilkan glikemia dengan lebih baik.
Tempe - GL 4.5 setiap 100 g Ia mempunyai beban glisemik yang lebih rendah dan kepadatan nutrien yang lebih tinggi daripada kekacang biasa.
Tepung lupin - Protein berasaskan seitanGL 1 setiap 100 g Ia menawarkan kandungan protein yang lebih tinggi, yang menjadikan hidangan lebih mengenyangkan dan mesra insulin.
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Patty burger kacang hitam, oat, dan sayur (tanpa roti) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 145 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 260 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Sumber serat yang baik
- Tahap pemprosesan yang rendah
- Kandungan protein yang agak rendah
- Kandungan karbohidrat bersih yang tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Patty burger kacang hitam, oat, dan sayur (tanpa roti)?
Patty burger kacang hitam, oat, dan sayur (tanpa roti) mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 9.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah Patty burger kacang hitam, oat, dan sayur (tanpa roti) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Patty burger kacang hitam, oat, dan sayur (tanpa roti) mempunyai indeks glisemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Patty burger kacang hitam, oat, dan sayur (tanpa roti) mempengaruhi gula darah?
Patty burger kacang hitam, oat, dan sayur (tanpa roti) mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Patty burger kacang hitam, oat, dan sayur (tanpa roti) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
