Burger Big Mac
GI sederhana
GL 13.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 11 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Makanan segera yang diproses
Burger Big Mac mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 13.2.
Dikemas kini 17 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Lower in carbohydrates, sodium, and saturated fat, with more fiber and healthy fats.
Dada ayam belanda dihiris dan avokado dibalut daun salad - GL 8 setiap 100 g Provides plant-based protein, more fiber, and a lower glycemic load than a Big Mac.
Patty burger kacang hitam, oat, dan sayur (tanpa roti)
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Burger Big Mac ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 257 kcal |
| Karbohidrat | 20.6 g |
| Gula (jumlah) | 4.1 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 3.5 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 11.8 g |
| Lemak | 15.3 g |
| Tepu | 5.1 g |
| Tidak tepu | 7.2 g |
| Natrium | 540 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Mengandungi sedikit serat
- Makanan segera yang diproses
- Tinggi lemak tepu
- Tinggi natrium dan gula tambahan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Burger Big Mac?
Burger Big Mac mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 13.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 11.
Adakah Burger Big Mac sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Burger Big Mac mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Dada ayam belanda dihiris dan avokado dibalut daun salad.
Bagaimana Burger Big Mac mempengaruhi gula darah?
Burger Big Mac mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Burger Big Mac dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
