Sup miso buatan sendiri dengan pes miso rendah natrium dan edamame
GI rendah
GL 3 setiap cawan biasa (150 g) · GL 2 setiap 100 g
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Mengandungi natrium sederhana
Sup miso buatan sendiri dengan pes miso rendah natrium dan edamame mempunyai indeks glisemik 25, lebih tinggi daripada Kacang soya penuh biasa (16). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.
Dikemas kini 2 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang soya penuh
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sup miso buatan sendiri dengan pes miso rendah natrium dan edamame ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 5.5 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.3 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Mengandungi serat pemakanan
- Natrium lebih rendah daripada sup miso biasa
- Mengandungi natrium sederhana
- Bahan yang diproses ringan (pes miso)
- Rendah lemak sihat
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup miso buatan sendiri dengan pes miso rendah natrium dan edamame?
Sup miso buatan sendiri dengan pes miso rendah natrium dan edamame mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Sup miso buatan sendiri dengan pes miso rendah natrium dan edamame sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup miso buatan sendiri dengan pes miso rendah natrium dan edamame mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang soya penuh yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang soya penuh dalam pangkalan data ini, Kacang edamame utuh, sedikit masin dan dikukus mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Sup miso buatan sendiri dengan pes miso rendah natrium dan edamame dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
