Sup miso buatan sendiri dengan pes miso rendah natrium dan edamame
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Sup miso buatan sendiri dengan pes miso rendah natrium dan edamame mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Sup miso buatan sendiri dengan pes miso rendah natrium dan edamame berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Sup miso buatan sendiri dengan pes miso rendah natrium dan edamame adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber protein tumbuhan yang baik
- ✓ Mengandungi serat pemakanan
- ✓ Natrium lebih rendah daripada sup miso biasa
- ✗ Mengandungi natrium sederhana
- ✗ Bahan yang diproses ringan (pes miso)
- ✗ Rendah lemak sihat
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 5.5g |
| Gula (jumlah) | 1.2g |
| Semula jadi | 1.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.3g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Lemak | 1.2g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 1g |
| Natrium | 320mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup miso buatan sendiri dengan pes miso rendah natrium dan edamame?
Sup miso buatan sendiri dengan pes miso rendah natrium dan edamame mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Sup miso buatan sendiri dengan pes miso rendah natrium dan edamame sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup miso buatan sendiri dengan pes miso rendah natrium dan edamame mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sup miso buatan sendiri dengan pes miso rendah natrium dan edamame mempengaruhi gula darah?
Sup miso buatan sendiri dengan pes miso rendah natrium dan edamame mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →