Cicahan Edamame (dengan jus lemon dan herba)
GI rendah
GL 0.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 2 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Mengandungi sedikit natrium
Cicahan Edamame (dengan jus lemon dan herba) mempunyai indeks glisemik 20, lebih tinggi daripada Kacang soya penuh biasa (16). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.
Dikemas kini 14 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang soya penuh
- GI 16 · GL 2 setiap 100 g
Kacang soya penuh - GI 15 · GL 1 setiap 100 g steamed
Kacang edamame utuh, sedikit masin dan dikukus - GI 25 · GL 2 setiap 100 g low sodiummiso soup
Sup miso buatan sendiri dengan pes miso rendah natrium dan edamame - GI 15 · GL 5 setiap 100 g roasted
kacang edamame panggang kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Cicahan Edamame (dengan jus lemon dan herba) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 0.8 g |
| Tidak tepu | 5.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya serat
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi sedikit natrium
- Kandungan lemak sederhana
- Mungkin mengandungi alergen (kacang soya)
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cicahan Edamame (dengan jus lemon dan herba)?
Cicahan Edamame (dengan jus lemon dan herba) mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Cicahan Edamame (dengan jus lemon dan herba) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cicahan Edamame (dengan jus lemon dan herba) mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang soya penuh yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang soya penuh dalam pangkalan data ini, Kacang edamame utuh, sedikit masin dan dikukus mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Cicahan Edamame (dengan jus lemon dan herba) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
