Kacang edamame utuh, sedikit masin dan dikukus

GI 15 · RendahGL 1 / 100 g9/10

GI rendah

15 GI

GL 1 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Tinggi protein tumbuhan
Mengandungi natrium (garam)

Kacang edamame utuh, sedikit masin dan dikukus mempunyai indeks glisemik 15, lebih rendah daripada Kacang soya penuh biasa (16).

Dikemas kini 13 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk Kacang soya penuh

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Kacang edamame utuh, sedikit masin dan dikukus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

121

Kalori

9.9 g

Karbohidrat

11.9 g

Protein

5.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	121 kcal
Karbohidrat	9.9 g
Gula (jumlah)	2.2 g
Semula jadi	2.2 g
Ditambah	0 g
Serat	5.2 g
Larut	1.56 g
Tidak larut	3.64 g
Protein	11.9 g
Lemak	5.2 g
Tepu	0.6 g
Tidak tepu	4.6 g
Natrium	200 mg

Tahap pemprosesan

25%

Minimum

Mengapa skor ini?

Tinggi protein tumbuhan
Kaya serat
Indeks glisemik rendah
Mengandungi natrium (garam)
Kandungan lemak sederhana

Alergen

Mengandungi: soya

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Kacang edamame utuh, sedikit masin dan dikukus?

Kacang edamame utuh, sedikit masin dan dikukus mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.

Adakah Kacang edamame utuh, sedikit masin dan dikukus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Kacang edamame utuh, sedikit masin dan dikukus mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Kacang soya penuh yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Kacang edamame utuh, sedikit masin dan dikukus mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kacang soya penuh dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).

Semak Kacang edamame utuh, sedikit masin dan dikukus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.