gigitan hummus herba
GI rendah
GL 4 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kandungan natrium sederhana
gigitan hummus herba mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Dikemas kini 8 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
gigitan hummus herba ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 9.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- sumber protein tumbuhan yang baik
- indeks glisemik rendah
- kandungan natrium sederhana
- mengandungi minyak tambahan
- tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik gigitan hummus herba?
gigitan hummus herba mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 4 setiap 100 g.
Adakah gigitan hummus herba sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
gigitan hummus herba mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana gigitan hummus herba mempengaruhi gula darah?
gigitan hummus herba mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
-
tauhu tinggi protein GI 15 -
Sapu protein rangup vegan GI 35 -
Kacang panggang buatan sendiri GI 40 -
Campuran kacang kuda ringkas GI 28 - Humus buatan sendiri dengan minyak zaitun extra virgin GI 6
-
Sos kari lentil dan sayur (buatan sendiri, minyak dan garam minimum) GI 35 -
Sup lentil buatan sendiri GI 32 -
Sup miso buatan sendiri dengan pes miso rendah natrium dan edamame GI 25
Semak gigitan hummus herba dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
