Kacang panggang buatan sendiri
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang panggang buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Kacang panggang buatan sendiri berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang panggang buatan sendiri adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Rendah gula dan natrium tambahan
- ✓ Sumber protein tumbuhan yang baik
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Mengandungi sedikit natrium
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 17g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 5.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Lemak | 0.5g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.4g |
| Natrium | 80mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang panggang buatan sendiri?
Kacang panggang buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kacang panggang buatan sendiri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang panggang buatan sendiri mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang panggang buatan sendiri mempengaruhi gula darah?
Kacang panggang buatan sendiri mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →